08.05.2026, 06:43 
Офисные сотрудники «выгорают» чаще
Модератором сессии стала бывший сотрудник платформы по поиску работы HeadHunter (hh.ru) Валерия Иванова. Она рассказала, что, согласно индексу hh.ru, на рынке труда наблюдается высокая конкуренция соискателей – в среднем на одну вакансию претендует 11 человек. Для сравнения, в 2024 году индекс hh.ru составлял 3 человека на место, а в 2025-м – 5-6 человек.
– Рынок труда сейчас очень быстро меняется, это мы наблюдаем буквально за последние три месяца. Это говорит о том, что напряженность соискателей увеличилась. Одна из причин активного поиска работы соискателями – оптимизация штатов, которая происходит внутри компаний. Поэтому мы видим новых кандидатов. Но, кроме того, есть сотрудники, которые находятся в «свободном плавании». Среди них – я: за годы работы в большой корпорации я прошла два «выгорания» и в 2025 году пережила клиническую депрессию, – поделилась Валерия Иванова.
По ее словам, причины увольнения у сотрудников разные. 71% сотрудников уходит из компаний из-за низкой зарплаты, 57% – из-за стресса и перегрузок, 40% – из-за некомфортных условий труда.
Валерия Иванова отметила, что, согласно различным опросам, сейчас на рынке труда наблюдается апатичность сотрудников. Она возникает из-за постоянного стресса. Игнорировать это работодателям нельзя, ведь они будут терять профессионалов и столкнутся с текучестью кадров (взамен уволившегося работника нужно найти нового и обучить его).
Эксперт также рассказала, что эмоциональное выгорание регулярно испытывает каждый третий работник в России. Как правило, большинство «уставших» сотрудников – это женщины в возрасте 25-34 лет. Они находятся на пике карьерной активности и одновременно на пике усталости.
Интересно, что большинство сотрудников, испытывающих эмоциональное выгорание, – «белые воротнички» (32%), работающие в офисе. Среди профессиональных групп, которые «выгорают» чаще других, – юристы, специалисты по закупкам, HR-специалисты, а также высший и средний менеджмент. Кстати, гораздо чаще выгорание испытывают молодые специалисты – это подтверждают данные ЭКОПСИ и инструмента FADE.
Об «уставших» сотрудниках рассказала и бизнес-тренер Мария Сотникова. Согласно приведенной ею статистике, в 2025–2026 годах у 48% работающих россиян наблюдается выгорание, 42% боятся потерять интерес к работе из-за эмоционального истощения, а 76% россиян находятся в регулярном стрессе.
«Уровень стресса в нашем регионе завышен»
Бизнес-психолог Тамара Яблоновская отметила, что у жителей Воронежской области из-за неспокойной ситуации наблюдается повышенная тревожность.
– Когда мы слышим сирены, не надо думать, что на нашем теле это не сказывается. Уровень тревожности в нашем регионе завышен, – отметила Тамара Яблоновская. – Тревожность накладывает отпечаток на все наши сценарные действия.
В условиях тревожности многие воронежцы снимают стресс, заедая его сладким. В ход также идут вредные привычки – курение, бокал вина вечером. А многие молодые сотрудники сидят на антидепрессантах.
– У 30-летних очень модно хвастаться, сколько лет они сидят на антидепрессантах. И это понятно, потому что антидепрессанты стоят дешевле, чем сессия с психологом, – отметила Тамара Яблоновская.
К эксперту за помощью часто обращаются собственники, предприниматели и топ-менеджмент.
– Они приходят с личными историями – выгоранием, непониманием, что делать дальше; синдромом самозванца, который неожиданно накрывает профессионалов с 20-летним стажем работы. Также меня приглашают в компании – поработать с командой. Руководство понимает, что в коллективе нужно менять психологический климат. И это правильно: лучше потратить деньги не на корпоратив, а на создание психологически комфортной среды, – отметила Тамара Яблоновская.
Во время корпоративных тренингов психолог помогает сотрудникам выстроить иерархию ценностей: на первом месте – осознание себя как личности, далее – семья, дети, отношения, а уже потом – работа.
– Как-то после тренинга руководитель одного из отделов сказала: «У меня ребенок с особенностями развития. Я хочу уволиться, чтобы проводить с ним больше времени». Поначалу руководству не понравился эффект от моего тренинга, но потом конфликт разрешился – для матери с особенным ребенком был найден гибкий график работы. Очень важно, чтобы руководство прислушивалось к своим сотрудникам, к их жизненным ситуациям, – уверена Тамара Яблоновская.
Мотивация без денег
На встрече также речь шла о нематериальной мотивации сотрудников. Она не связана с прямой выплатой денег, а направлена на удовлетворение потребностей сотрудников в комфорте, признании, причастности и развитии.
Как отметила Тамара Яблоновская, один из примеров нематериальной мотивации – бесплатные для сотрудников встречи с психологом (их оплачивает работодатель).
– К нематериальной мотивации относятся гибкие графики работы, похвала, признание. «Зумерам» очень важно, чтобы работодатель признавал их индивидуальность, – отметила психолог.
Эксперт-практик в области человеческого капитала, директор по персоналу одной из клиник Светлана Печкурова рассказала, как выстроена система нематериальной мотивации сотрудников в медицинском холдинге.
Так, для своих сотрудников сеть клиник проводит на своей базе регулярные и серьезные медосмотры – и делается это не для галочки. Для работников действуют и корпоративные скидки на анализы и чекап.
Поднять мотивацию коллектива помогают и корпоративные спортивные мероприятия – участие в велозабегах, «Кроссе наций», «Лыжне России», «Забеге РФ».
– Есть у нас и внутренние программы, когда сами сотрудники учат своих коллег танцевать бачату. Словом, мы идем по пути здоровья и физической активности, – отметила Светлана Печкурова.
Еще один способ мотивации – социальный: сотрудники вместе ходят на прогулки и отправляются в экскурсионные поездки, принимают участие в квизах и настольных играх, собираются в корпоративном книжном клубе.
Регулярно в коллективе проводятся малобюджетные активности вроде Дня арбуза и Дня шарлотки, дегустации блинов и куличей. Кстати, все активности проводятся в офлайн-формате.
– За последние полгода я физически ощущаю, что человеку нужен человек. Люди в одиночку «не вывозят». Раньше был период, когда большинство было за онлайн-форматы, сейчас наши сотрудники говорят: «Давайте собираться», – поделилась Светлана Печкурова.