14.11.2025, 10:58 
Эти картины теперь выставляются на разных воронежских экспозициях. Да и социологические исследования выдали интересный результат: с 2024 года контент соцсетей, посвященный вязанию, вышиванию, ткачеству, резьбе по дереву, вырос почти в два раза!
В преддверии Всемирного дня рукоделия 16 ноября доцент кафедры общей и социальной психологии факультета философии и психологии ВГУ, кандидат психологических наук Ольга МАКУШИНА объяснила редакции, почему все больше воронежцев выбирают «медленное хобби».
Во главе всего
– Давайте попробуем разобраться с этим, начиная с головного мозга. Когда человек переходит на занятия так называемыми медленными хобби, то сигналы от мозга выдают альфа-волны, и эти ритмы его деятельности схожи с состоянием в момент медитации и гипноза. Поэтому все «бабушкины хобби» столь полезны для расслабления, восстановления сил, в том числе когнитивных функций. В это время человек совершает монотонные повторяющиеся движения. Это создает определенный ритм, который похож на дыхательные практики в медитации. И наш мозг переходит в состояние «потока», на благотворную концентрацию «здесь и сейчас». Это отвлекает человека от текущих проблем, он уже не гоняет «интеллектуальную жвачку»: что произошло, что надо было сказать и что предстоит сделать в дальнейшем – все его внимание переключается на выполнение стежков, протягивание петель, завязывание узелков. Это позволяет освободиться, расслабиться, отдохнуть.
Благотворные импульсы
– Еще очень важно, что все «медленные хобби» связаны с реальными телесными ощущениями. И это – разительный контраст на фоне нашей цифровой рутины. Ведь в нашей работе мы все чаще информацию извне должны достраивать в своем воображении до полноценной картины мира. Картинку, которую видим на рабочем экране в Zoom, приходится достраивать до картинки целостного человека и полноценной живой аудитории. В мессенджерах «достраиваем» интонацию собеседника и поданные от него непроговоренные смыслы. И даже уже научились состоять на расстоянии в отношениях, которые, казалось бы, вообще исключают дистанционность – в дружбе и любви. То есть человек сегодня постоянно включен в процесс достройки образов до необходимой картины мира. А рукоделие – это как раз про то, что достраивать ничего не надо. Мы реально ощущаем пальцами фактуру ткани, мягкость глины, тепло шерсти, холодок иголки или бисера, шелковистую нежность нити. И вот эта тактильность сейчас очень востребована на фоне дефицита всех наших полноценных физических ощущений в повседневности.
При этом нервные окончания на кончиках пальцев начинают проводить в головной мозг благотворные импульсы. Недаром людям, перенесшим инсульт, врачи назначают гимнастику пальцев, рисование, лепку, ручное письмо. Все это активно стимулирует головной мозг, в котором формируются новые нейронные связи. И еще именно в пальчиках скапливается наше напряжение при волнении. Ведь почему в таком состоянии человек начинает хрустеть пальцами и даже грызть ногти? Все это раздражение на кончиках пальцев снимает накопившееся напряжение. Я, например, буквально засыпаю во время процесса маникюра – манипуляции мастера вокруг моих ногтей очень успокаивают.
Вовлеченность в процесс
– Процесс создания узора на ткани, провязывания рядов позволяет нам решать маленькие локальные задачи, а это уже –про получение конкретного результата, причем прочувствованного и визуализированного. И это сильно отличается от большинства видов нашей современной деятельности, где отследить результативность своего труда бывает очень сложно. Например, учитель не может сразу отследить эффективное усвоение знаний или врач – долгосрочный результат назначенного им лечения. Но результат своих действий и обратная связь человеку очень нужны. А здесь, в рукоделии, сразу все у тебя на виду.
В современном мире мы уже можем завести себя на очень высокие скорости. От нас требуют многозадачности. А в «медленных хобби» ты себя на такую многозадачность, дедлайн и высокие скорости никак не загонишь. Здесь требуется кропотливое вовлечение в процесс, концентрация внимания на деталях – на правильном вливании цветов, чередовании петель, расстановке бусинок на ткани. И это состояние уже соответствует нашему «заземлению», дарит возможность «войти в свое тело», почувствовать себя уверенно и стабильно.
Все связано
А еще это осуществление процесса, который к тому же несет в себе метафорические свойства. В своей обычной жизни мы говорим: «Надо бы распутать мне эту ситуацию» или «Надо связать эти две задачи в одну». А когда мы реально распутываем нити, провязываем петли, завязываем узелочки – это не только про порядок и творчество в своем изделии, но и про порядок, ясность и вдохновение, новые силы в своем сознании. И значит – в самой сложившейся ситуации вокруг, на работе или в личной жизни. То есть мы начинаем «распутывать» наши проблемы в широком смысле.
И ведь не зря рукоделие называют «бабушкиными хобби». В них мы реализуем саму тягу к своим корням, своему роду. У любого человека есть потребность не только к свободе и прорыву вперед, но и к укоренению, которое тоже дает ощущение наполненности и равновесия. В общем, провязал два ряда – а сколько своих потребностей, в том числе подсознательных, удовлетворил!